Arrête de faire semblant : Dis non, sois toi, et respire enfin !
- Coach Fatima-Zahra
- 5 mars
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : 17 mars
Combien de fois as-tu dit “oui” alors que tout ton être criait “non” ? Combien de fois as-tu joué un rôle, juste pour éviter un conflit ou pour être aimé(e) ? Faire semblant, sourire quand on n’en a pas envie, dire oui par peur de décevoir… À force, ça devient épuisant. Et le pire ? On finit par s’oublier soi-même.
Pourquoi cherche-t-on à plaire à tout prix ?
La peur du rejet – On pense (à tort) que si on dit non, on sera moins aimé(e), moins apprécié(e).
L’envie d’être parfait(e) – On se met une pression énorme pour être la personne idéale aux yeux des autres.
L’habitude de s’effacer – À force de faire passer les autres en premier, on ne sait même plus ce qu’on veut vraiment.
Le problème ? On finit dans l’impasse
À force de jouer un rôle, on se déconnecte de qui on est réellement. On dit oui à des choses qui ne nous conviennent pas, on se retrouve dans des situations inconfortables, et au bout du compte, on s’épuise. C’est comme porter un masque toute la journée : au début, ça passe, mais à la longue, ça étouffe.
Comment arrêter de faire semblant et s’affirmer ?
Ose dire non – Un “non” bien placé vaut mieux qu’un “oui” forcé qui te pèse. Tu ne dois rien à personne, sauf à toi-même.
Écoute-toi avant d’écouter les autres – Ce que TU ressens compte. Tes envies, tes besoins, tes limites sont légitimes.
Accepte de ne pas plaire à tout le monde – La vérité ? Même en faisant tout bien, il y aura toujours quelqu’un pour ne pas être satisfait. Autant être toi-même.
Sois toi, et c’est déjà parfait
Faire semblant pour plaire, c’est une course sans fin. Mais choisir d’être authentique, d’assumer ses choix et de poser ses limites, c’est le vrai chemin vers l’épanouissement. Dis non quand c’est nécessaire, sois honnête avec toi-même, et regarde comme la vie devient plus légère.
